您或您的家人是否在飽受坐骨神經(jīng)痛的折磨?你是不是辦公室一族?是不是有過臀部閃電疼痛?突然感覺一側(cè)臀部一陣劇痛,連帶著同一側(cè)的腿和足部也陣陣發(fā)麻,隨后疼痛慢慢消失。這很可能是由于坐骨神經(jīng)損傷而產(chǎn)生的疼痛。
正常人體的脊柱、腰部呈向前凸出狀,而尾龍骨向后凸,從而形成一個正常的生理結(jié)構(gòu)。但是辦公室一族長期坐在直背的椅子上,而且工作時雙手前伸,因此加重了脊柱的負(fù)擔(dān),使腰椎間盤受到強(qiáng)烈的壓迫和磨損,導(dǎo)致椎間盤肥大壓住了坐骨神經(jīng),而引發(fā)了大腿至腳跟的陣陣劇痛。
坐骨神經(jīng)痛是一種發(fā)生于坐骨神經(jīng)徑路和分布區(qū)域的疼痛綜合征,是體內(nèi)較長的神經(jīng),比其他神經(jīng)更容易受到損傷,故坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率很高。任何原因引起的臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)緣的疼痛均稱之為坐骨神經(jīng)痛。
一、坐骨神經(jīng)痛的病因
1.機(jī)械性壓迫
腰椎間盤突出、脊椎問題等都能壓迫坐骨神經(jīng)而產(chǎn)生疼痛。90%的坐骨神經(jīng)痛是由壓迫因素引起,較常見于腰椎間盤突出。
2.神經(jīng)
鉛中毒、酒精中毒、糖尿病、維生素B1缺乏、病毒感染都能引起坐骨神經(jīng),而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。
3.牽涉痛
肛門周圍病癥、髖關(guān)節(jié)和腰骶關(guān)節(jié)反射引起坐骨神經(jīng)痛
4.高強(qiáng)度勞動者:如搬運(yùn)工、礦工、人力裝卸工,這類人群平時工作強(qiáng)度大,肌肉和關(guān)節(jié)負(fù)荷過重或者不協(xié)調(diào),恨容易造成肌肉損傷,引發(fā)坐骨神經(jīng)痛。
5.沖涼族:夏天白天時間長,很多為了貪圖涼爽,不是長時間呆在空調(diào)房間,就是在睡覺之前洗個冷水澡,這樣都很容易使我們的腰椎遭受風(fēng)寒,而引起坐骨神經(jīng)痛。
二、坐骨神經(jīng)痛的臨床表現(xiàn)
一般先有腰痛,但腰痛較弱,很快發(fā)展為劇烈的大腿和小腿痛,多為一側(cè)性下肢痛。當(dāng)站立、坐下、走路、伸腿、提東西時都感覺很疼痛;咳嗽、打噴嚏、用力排便時疼痛加劇。
三、止坐骨神經(jīng)痛,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
1.保持腰椎的正確姿勢,坐姿時應(yīng)選擇高且有靠背的椅子,經(jīng)常走動。每工作1小時,應(yīng)站起來走動一下,使腰椎、頸椎得到充分放松。
2.要勞逸結(jié)合,生活規(guī)律化,適當(dāng)參加各種體育活動。如果感覺臀部有陣陣疼痛,要警惕坐骨神經(jīng)痛。另外,適當(dāng)做一些功能性鍛煉也很需要。如:每天進(jìn)行倒著走,可俯臥在地上,腹部貼地,用力抬起頭部與雙腳。
3.可以使用一些輔助的穴位貼來緩解這個情況,比如我們公司的戴氏坐骨神經(jīng)型穴位壓力刺激貼。根據(jù)中醫(yī)穴位療法,按不同病癥選取相應(yīng)的穴位,清潔皮膚,揭掉貼片上的離型紙,對準(zhǔn)不適部位貼敷,每日貼一次,每次貼12小時??梢跃徑庾巧窠?jīng)痛引起的各種不適癥的穴位診治。一盒共6貼,一次性使用產(chǎn)品。
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